Giáo án Thể dục Lớp 8 - Tuần 1: Lý thuyết chung. Đội hình đội ngũ - Trường THCS Phạm Ngọc Thạch

Trường THCS Phạm Ngọc Thạch Giáo án thể dục 8 
 Ngày soạn : 06- 09- 2020
 Tuần : 01 - Tiết : 01 - 02
 Ngày dạy : 07- 09– 2020
BÀI DẠY 
 - Lý thuyết chung
 - Đội hình đội ngũ (ĐHĐN)
A. Nội dung:
1- Lý thuyết chung: Một số hiểu biết về sức nhanh.
2- ĐHĐN: Đi đều và đổi chân khi đi đều sai nhịp; Tập hợp hàng dọc – dóng hàng – điểm số; Đứng nghiêm – nghỉ - quay phải – quay trái – quay đằng sau.
B. Mức độ cần đạt:
1- Kiến thức: Biết khái niệm, phân loại sức nhanh.
 - Biết cách thực khẩu lệnh và cách thực hiện đi đều và đổi chân khi đi đều sai nhịp; Tập hợp hàng dọc – dóng hàng – điểm số; Đứng nghiêm – nghỉ - quay phải – quay trái – quay đằng sau.
2- Kĩ năng: Phân biệt được một số hình thức biểu hiện sức nhanh.
 - Thực hiện được đi đều và đổi chân khi đi đều sai nhịp; Tập hợp hàng dọc – dóng hàng – điểm số; Đứng nghiêm – nghỉ - quay phải – quay trái – quay đằng sau.
C. Sân bãi - dụng cụ: 
- Sân trường rộng – thoáng mát, còi, cờ, tranh đội hình đội ngũ.
D. Nội dung tiến hành:
NỘI DUNG GIẢNG DẠY
LVĐ
PHƯƠNG PHÁP-
HÌNH THỨC TỔ CHỨC
SL
TG
I. Phần Mở đầu:
1/. Nhận lớp: Điểm danh, phổ biến nội dung – yêu cầu buổi học.
2/. Khởi động chung:
- Bài thể dục khởi động chung (8 đ/tác).
- Xoay các khớp: Cổ tay - cổ chân, khuỷu tay, cánh tay (vai), cổ, hông, gối.
- Ép dọc – ép ngang.
 (Yêu cầu: Khởi động tích cực).
II. Phần cơ bản: 
1. Lý thuyết chung:
- một số hiểu biết về sức nhanh (SGK).
- Sức nhanh là năng lực thực hiện nhiệm vụ vận động với thời gian ngăn nhất.
- Sức nhanh biểu hiện ở ba hình thức cơ bản sau : phản ứng nhanh (VD: phản ứng trong xuất phát bơi, chạy cự li ngắn), tần số động tác nhanh (VD: Số lần bước chạy trong 1 giây, số lần nhảy dây của VĐV bơi 50m, thực hiện động tác đơn nhanh (VD: Trong môn võ ra đòn nhanh, trong bóng chuyền khi đối phương đập bóng lập tức đưa tay ra đỡ..
- Ngoài ra sức nhanh còn liên quan đến sức mạnh tốc độ và sức bền tốc độ.
2. ĐHĐN:
- Quay phải – quay trái – quay đằng sau.
- Giậm chân tại chỗ.
*. Yêu cầu: Phân phối sức hợp lý và thực hiện thả lỏng, sau khi chạy xong.
III. Kết thúc:
- Thả lỏng cơ bắp toàn thân.
- Luyện tập chạy bền mỗi buổi sáng.
2x8
nhịp
10’
70’
35’
35
 5’
 5’
Học sinh đọc bài giảng online tự tập luyện ở nhà
*. Bổ sung:
............................................................................................................................................................................................................................................................................................................